產(chǎn)后恢復(fù)的幾個(gè)誤區(qū)
懷孕期間害怕傷害嬰兒不能外出，月子也洗頭，照顧兩個(gè)嬰兒真的很辛苦。有一次，我差點(diǎn)失去了孩子。程莉莎:程莉莎:作為女演員，生完孩子必須首先產(chǎn)后恢復(fù)身體準(zhǔn)備復(fù)職。從出生的第五天逐漸減肥，辛博(丈夫)如何勸說(shuō)不吃。
每個(gè)媽媽生完孩子不但面對(duì)自己膨脹的體型、不能回去的肚子、丑陋的傷痕，還面對(duì)骨盆紊亂、恥骨聯(lián)合疼痛、骨盆底功能問(wèn)題、產(chǎn)后腰痛、乳腺炎、產(chǎn)后抑郁等問(wèn)題，很多媽媽開(kāi)始了長(zhǎng)期的產(chǎn)后恢復(fù)之旅。出乎意料的是，很多生完孩子?jì)寢尀榱吮M快恢復(fù)狀態(tài)，反而引起了更多的問(wèn)題。這些產(chǎn)后恢復(fù)的常見(jiàn)誤區(qū)，千萬(wàn)不要犯。
誤區(qū)1:坐月子的時(shí)候一定要臥床，不要開(kāi)空調(diào)。
去年的真實(shí)案例，山東一孕婦坐在月球上的時(shí)候，在炎熱的高溫下，不打開(kāi)風(fēng)扇和空調(diào)，穿著褲子長(zhǎng)袖，最終中暑死亡的事件引起了輿論的巨大波動(dòng)。做月子是我國(guó)孕婦獨(dú)有的生活習(xí)慣，的確，做月子期內(nèi)有很多忌諱。
誤區(qū)2:綁腹帶有助于產(chǎn)后恢復(fù)身體。
市場(chǎng)上銷(xiāo)售的生完孩子束腹帶，給人很多不可思議的效果，據(jù)說(shuō)生完孩子能夠收腹、瘦身，預(yù)防內(nèi)臟下垂……真的是這樣嗎？
束腹帶的確要很多人，能夠穩(wěn)定骨盆和松散的小腹提升穩(wěn)定和保障，也可以保障剖腹產(chǎn)后的手術(shù)切口，但減肥等效果不能恭維。想瘦還是要飲食、健身運(yùn)動(dòng)、徒手修復(fù)手法等。如果每個(gè)人都綁著腹帶瘦的話，為什么生完孩子很多人不辛苦地產(chǎn)后恢復(fù)呢？
誤區(qū)3:產(chǎn)后肚子松散，一定要多鍛煉小腹。
曾經(jīng)遇到過(guò)患者，懷孕1孕婦分娩1，孕婦分娩后半年，31歲，孕婦分娩后，她覺(jué)得自己的肚子變大了，為了修復(fù)原來(lái)的體型，孕婦分娩后每天仰臥起坐和平板支撐，5個(gè)月過(guò)去了，她來(lái)醫(yī)院，醫(yī)師，我孕婦分娩后這是這個(gè)誤解的典型案例。生完孩子想要消除小腹,必須進(jìn)行專業(yè)的評(píng)價(jià)。
