【產(chǎn)后恢復(fù)】如何排惡露
懷孕生孩子對(duì)于每個(gè)女人來說都是人生中的一次重要的經(jīng)歷，不說生產(chǎn)時(shí)的痛苦和難受。就連產(chǎn)后的月子期也是一個(gè)非?！奥闊钡臅r(shí)期，排惡露。其實(shí)，一般產(chǎn)后排除惡露對(duì)孕婦身體而言是很有益處的。
其實(shí)，惡露并不可怕，產(chǎn)后子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。就變成了惡露。一般來說，產(chǎn)后排惡露延續(xù)的時(shí)間在三周左右，而且隨著時(shí)間的延長，產(chǎn)婦排出的惡露的顏色也是會(huì)有改變。
孕婦產(chǎn)后子宮內(nèi)的殘余物并不是隨著孩子的出生而一起排出的，其實(shí)產(chǎn)婦想要排干凈身體內(nèi)的物質(zhì)是需要一定時(shí)間的，而這段時(shí)間是我們往往稱為是排惡露的時(shí)間，一般產(chǎn)婦排惡露是指由陰道排出的瘀血、黏液。產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為產(chǎn)后惡露。產(chǎn)后排惡露其實(shí)是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，產(chǎn)婦將身體中的殘余物一并排出，這是有利于子宮和卵巢的恢復(fù)的。
在排惡露的時(shí)候是不痛的，如果有腹痛現(xiàn)象，多是子宮收縮不良，宮寒，惡露不暢的原因，可以熱敷腹部或喝些紅糖水來幫助改善癥狀，注意適當(dāng)休息，增加營養(yǎng)的較好。同時(shí)避免受涼。如果排惡露肚子疼多見于有婦科炎癥感染引起的表現(xiàn)的，經(jīng)B超檢查是可以確定的，在有炎癥感染引起的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)考慮在醫(yī)院醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用消炎類藥物口服或輸液治療即可。
哺乳媽媽在喂母乳同時(shí)，可促使子宮快速收縮，讓惡露盡快排出。而造成惡露不止原因有多種，如未能充分休息，過度疲勞?；蜻^早進(jìn)補(bǔ)(如在第一、二周食用麻油雞)，因?yàn)榇藭r(shí)內(nèi)臟尚未收縮完全，過早進(jìn)補(bǔ)會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡露無法排出。此外，子宮收縮不良、子宮內(nèi)膜炎或藥物使用，如血管擴(kuò)張劑都有可能使惡露不能及時(shí)排盡，這在42天產(chǎn)后體檢時(shí)，要與醫(yī)生及時(shí)說明。
惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。因?yàn)楫a(chǎn)婦早點(diǎn)下床進(jìn)行活動(dòng)，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有利于傷口的愈合，促進(jìn)子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的幾率。
私密處的日常衛(wèi)生寶媽需每天清洗私處，在清洗時(shí)只要注意水溫就可以，用比體溫稍微高一點(diǎn)的溫水，并且不需要加任何其它的洗液，由于私處的特殊性，因此清洗時(shí)需要從前向后清洗，寶媽還要盡量選用柔軟消毒的衛(wèi)生紙并且經(jīng)常更換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，以防細(xì)菌感染。
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