盆底肌修復(fù)，認(rèn)識凱格爾運(yùn)動，做好產(chǎn)后恢復(fù)治療
發(fā)布時間：2019-09-27 點(diǎn)擊次數(shù)：2937
盆底肌肉鍛煉(pelvicfloormuscletraining, PFMT), 又稱為凱格爾運(yùn)動(Kegelexcercises), 我們常說的盆底肌修復(fù)，其實(shí)說的也是結(jié)合盆底康復(fù)治療儀器和凱格爾運(yùn)動去實(shí)現(xiàn)盆底肌修復(fù)的。1948年由美國醫(yī)生Ar-noldKegel提出, 是指患者有意識地對以恥骨-尾骨肌肉群 (pubococcygeusmuscle, 即肛提肌)為主的盆底肌肉群進(jìn)行 自主性收縮鍛煉, 以增強(qiáng)盆底支持張力, 進(jìn)而增加尿道的阻力, 達(dá)到加強(qiáng)控尿能力的目的。
凱格爾運(yùn)動如果聯(lián)系得當(dāng)，能夠改善盆底肌力。但是因?yàn)榕璧准×床灰娒恢?，很多女性沒辦法正確的訓(xùn)練，沒有用盆底的力，而是用了腹部的力量、大腿的力量，甚至加重了盆底肌的壓力，出現(xiàn)人為性的盆底功能障礙。正是因?yàn)檫@個原因，專家們發(fā)明了生物反饋技術(shù)！
