【產(chǎn)后恢復(fù)】如何排惡露
懷孕生孩子對于每個女人來說都是人生中的一次重要的經(jīng)歷，不說生產(chǎn)時的痛苦和難受。就連產(chǎn)后的月子期也是一個非常“麻煩”的時期，排惡露。其實，一般產(chǎn)后排除惡露對孕婦身體而言是很有益處的。
其實，惡露并不可怕，產(chǎn)后子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。就變成了惡露。一般來說，產(chǎn)后排惡露延續(xù)的時間在三周左右，而且隨著時間的延長，產(chǎn)婦排出的惡露的顏色也是會有改變。
孕婦產(chǎn)后子宮內(nèi)的殘余物并不是隨著孩子的出生而一起排出的，其實產(chǎn)婦想要排干凈身體內(nèi)的物質(zhì)是需要一定時間的，而這段時間是我們往往稱為是排惡露的時間，一般產(chǎn)婦排惡露是指由陰道排出的瘀血、黏液。產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為產(chǎn)后惡露。產(chǎn)后排惡露其實是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的一個很重要的環(huán)節(jié)，產(chǎn)婦將身體中的殘余物一并排出，這是有利于子宮和卵巢的恢復(fù)的。
在排惡露的時候是不痛的，如果有腹痛現(xiàn)象，多是子宮收縮不良，宮寒，惡露不暢的原因，可以熱敷腹部或喝些紅糖水來幫助改善癥狀，注意適當(dāng)休息，增加營養(yǎng)的較好。同時避免受涼。如果排惡露肚子疼多見于有婦科炎癥感染引起的表現(xiàn)的，經(jīng)B超檢查是可以確定的，在有炎癥感染引起的表現(xiàn)時，應(yīng)考慮在醫(yī)院醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用消炎類藥物口服或輸液治療即可。
哺乳媽媽在喂母乳同時，可促使子宮快速收縮，讓惡露盡快排出。而造成惡露不止原因有多種，如未能充分休息，過度疲勞?；蜻^早進補(如在第一、二周食用麻油雞)，因為此時內(nèi)臟尚未收縮完全，過早進補會造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡露無法排出。此外，子宮收縮不良、子宮內(nèi)膜炎或藥物使用，如血管擴張劑都有可能使惡露不能及時排盡，這在42天產(chǎn)后體檢時，要與醫(yī)生及時說明。
惡露減少，身體趨向恢復(fù)時，可鼓勵產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。因為產(chǎn)婦早點下床進行活動，不但可以促進血液循環(huán)，還有利于傷口的愈合，促進子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的幾率。
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